Huelって何？
世界100カ国以上で販売
https://jp.huel.com/
カラダが必要とする栄養素、全部入り。Huelは、三大栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物を理想的なバランスで配合し、さらに健康をサポートするために欠かせない26種類の必須ビタミン＆ミネラル、食物繊維などを豊富に含んだバランス栄養食です。
一応「プロテイン」という表現の方がイメージはつきやすいと思うんですが（一食あたりタンパク質40g！）、他にもビタミン＆ミネラル等がバランスよく含まれている。ということで、どっちかというと「（すぐに準備できて、結構満足感を得られる健康意識高い系用の）ごはん」です。
商品の詳細はホームページを見てみてください。
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玄氣の使い方
僕が基本的に愛用しているのは、タンパク質割合の多い「Huel ブラックエディション」タイプです。（普通の白いパッケージの「Huelパウダー」は後から試してみて、、、結構微妙な味だったw）
テレワークで家にいる時は【1：朝ご飯 2：午後の間食】の2回が基本です。
仕事で外に出る時は、出発前に余裕があれば【１：朝ご飯 ２：午後の間食】ですが、２だけの時もありますね。
2023年1月から試し始めて、旅行に行く時など以外は基本毎日食べています（飲んでいます）。
続けられている理由としては
準備はマジで簡単。片付けもさっと洗えて簡単。動物系プロテインのような匂いも残らない。
完全植物性（ビーガン対応）で、自分の食事選びの好みに合う。
おやつ、トレーニング前後の補給に最適。スナック菓子や菓子パンは元々食べないけど、お腹減ったーーーって時にナッツでは物足りないから重宝する。
味も好みで続けやすい。これは好みに分かれるだろうけど。因みに奥さんはすぐやめた（笑）
実は経済的。コンビニでおやつ買ったり、カフェでケーキとかスコーンとか増やすより全然安い！（実際、そういう出費はかなり減ったし、その分健康的になった）
があるかな。
継続のコツとしては
シェイカーボトルを3本用意で、洗う手間を減らしておく（これ以外と大事だと思う）
味は数種類用意して気分でチョイス（今はチョコレート味とストロベリークリーム味）
水は手軽に「エネルギーアップ」と「有害物質の除去」ができる【ガイアの水135 浄水ポット】を使用。これを使い始めてから、家の飲料水事情がだいぶ改善できたよ！ペットボトルのゴミも増えないから楽。
行動選択が、健康的＆前向きを継続できる。せっかく身体づくりしているのにわざわざ脂肪増やしたくないしね。
かな。
その結果、確実に身体がいい方に変化しているのが実感できているので、愛用品です。
からだの変化
20代前半の平均体重は56kg
20代中旬の平均体重は53kg ←完全に痩せすぎな栄養不足時期。農作業で動くのに、メシをちゃんと食べてなかったから身体も気力もダウン。。。
去年（29歳）は56kg程度だったけど、今（30歳）は、58〜59kgまで増量中。
筋トレもコツコツ継続できるようになり、身体もちょっと育ってきたかな^^
今のところジムには行かず、自重とバンドだけでやってます。基礎づくりにしちゃ経済的だ（笑）
UEのヒーリングエネルギーはめっちゃ強力だけど、やっぱり身体の基礎は食事と運動（回復）と睡眠からだと思う。そこを飛ばしてヒーリングエネルギーに頼るだけでは、変化の実感を得辛いかもしれないよ。（←自分の体験談）
僕はヒュエルを作りながら、「理想の身体と体調を維持する」エネルギーを込めてます💪
